Nordic Blading sa vám dostane pod kožu

Paličky nepatria len do čínskych polievok. Počas Nordic Blading neslúžia ani ako opora pri únave či odpočinku. Ak ste milovníkmi severskej chôdze či klasického trekingu a chystáte sa prepadnúť ďalšej športovej vášni, budete potrebovať špeciálne paličky pre Nordic Blading, ktoré sú pevnejšie (ideálne karbónové) a dlhšie. Výber korčulí je rovnako individuálnou záležitosťou ako výber palíc. Všeobecne platí, že čím tvrdšie a väčšie kolieska, tým bude vaša jazda rýchlejšia. Ak je vaším cieľom dosiahnuť lepšiu kondičku či zhodiť nejaké to prebytočné kilo, vyberte si k paličkám korčule s pomalšími kolieskami (gumové, spravidla čierne).

Vzhľadom na vysokú rýchlosť a štýl jazdy myslite vždy na svoju bezpečnosť. Hlavu chráňte prilbou pre in-line, ktorá na rozdiel od prilby cyklistickej chráni aj zátylok pri prípadnom páde vzad. Zabudnúť by ste nemali ani na chrániče kolien, lakťov a zápästia či náhradné kolieska. Štýl vylaďte praktickým predným/zadným svetlom v podobe prstienka s LED diódami a mini zvončekom na prútik či prst.

Tip: Nordic Blading nemusí byť nutne len o jazde na klasických in-line korčuliach. Vyskúšajte kolieskové lyže.

Kolieskové korčule vám prirastú k nohe   Dobré palice ako základ spokojnosti

Filozofia Nordic Bladingu (pohyb na kolieskových korčuliach či kolieskových lyžiach so špeciálnymi športovými palicami) tkvie v aktívnom a efektívnom tréningu na čerstvom vzduchu. Vďaka zapojeniu palíc a korčuľovaniu ide rýdzo o silovo-rýchlostnú aktivitu umocňujúcu všetky prínosy rovnako ako napr. Nordic Walking. Pokiaľ stále váhate, či máte vyskúšať niečo nové, alebo zostať pri vyskúšanom in-line korčuľovaní, presvedčia vás benefity tohto športu.

• Oproti bežnému in-line korčuľovaniu zapojíte a posilníte oveľa efektívnejšie hornú polovicu tela vrátane brucha,

• budete šetrnejší k svojmu chrbtu,

• po celú dobu pohybu budete v celkovo lepšom postavení tela,

• zvýšite zážitok z rýchlej jazdy,

• pocítite menšiu únavu dolných končatín, takže dôjdete ďalej a vydržíte väčšiu telesnú záťaž,

• akákoľvek športovo pohybová variácia pre vás bude príjemným spestrením.

Nordic Walking je v kurze

Akonáhle raz vyjdete, nebudete chcieť prestať a každý voľný víkend bude váš. Premeňte každý kilometer a každú prejdenú sekundu na zážitok bez starostí, že je vám horúco či zima, máte otlačené dlane, ťažký batoh alebo ste smädní. Pred nepriazňou počasia aj potivými materiálmi svetrov a teplákov vás ochráni kvalitné, funkčné, rýchloschnúce a dobre padnúce oblečenie. Maximálne minimalistická ľadvinka, o ktorej nebudete ani vedieť, pre vás bude KPZ. Hoďte do nej energetickú tyčinku, náplasť, repelent a nejakú kačku pre všetky prípady. Pomyselnú bodku urobte štýlovými rukavicami, okuliarmi, bezdrôtovými slúchadlami do uší a športtesterom.

Majte prehľad o každom kilometri a kalórii

Pokiaľ ste už párkrát vyšli na in-line korčuliach alebo máte palice pevne v rukách vďaka príbuznému Nordic Walkingu, máte tie najlepšie predpoklady aj pre zvládnutie techniky Nordic Bladingu. Palice sa používajú rovnako ako pri korčuľovaní na bežkách tzv. voľnou technikou, pri ktorej sa odpichom súpaž odrážate oboma pažami v jeden moment. Najväčšie vrásky vám pravdepodobne bude robiť brzdenie. Brzdite nohami, palice radšej pri brzdení nepoužívajte.

Na čo si dať pozor?

Aj keď sa odpichnete a všetky starosti necháte na štarte, majte na pamäti niekoľko základných pravidiel. S palicami počas Nordic Bladingu zaberáte veľký priestor, preto ich majte vždy pod plnou kontrolou. Ak sa chcete vyhnúť zbytočným haváriám, dbajte na kvalitný ideálne suchý asfaltový povrch bez kamienkov a piesku. Pokiaľ vám predpoveď avizuje veterné a daždivé počasie, naplánujte si pre jazdu radšej iný deň. Rovnako ako pri akomkoľvek inom športe myslite predovšetkým na svoje bezpečie. Buďte ohľaduplní k svojmu okoliu, predvídajte a ak uvidíte malé deti alebo psy, radšej pribrzdite.